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Doch wie viel Tiefschlaf braucht ein Mensch?

Wie viele Stunden Tiefschlaf man haben sollte, um sich erholt zu fühlen, ist nicht eindeutig zu beantworten. Bei einem gesunden Menschen im Erwachsenenalter beträgt der Tiefschlaf-Anteil etwa 15 bis 25%. Daraus ergibt sich eine Tiefschlafdauer von rund 1,5 bis 2 Stunden.

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